Nachtmedicatie en supplementen

Voor patiënten met ME/cvs, Long Covid en fibromyalgie is het meest belangrijke onderdeel van het herstelprotocol de medicatie die leidt tot een uitstekende nachtrust in combinatie met een ontspannen zenuwstelsel. ´s Nachts werkt het immuunsysteem het best en bovendien is het essentieel dat het uitgeputte zenuwstelsel ´s nachts goed kan uitrusten. Dit onderdeel wordt in de meeste behandelingen over het hoofd gezien. 

​

Wetenschappelijke achtergrond over de werking van medicatie en supplementen kan worden gevonden op de twee pagina´s Werkzaamheid medicatie en Werkzaamheid supplementen.

​

​

A. (Eventuele) slaapmedicatie:

• Zopiclon (7,5 mg, direct voor het slapen gaan, receptplichtig)

​

Andere slaapmedicatie die in aanmerking komt:

-  trazodone, laaggedoseerde tricyclische antidepressiva, amitriptyline, doxepin, mirtazapine, gabapentin, pregabaline, clonazepam (verslavend!), cyclobenzaprine, zolpidem, zopiclon, tizanidine, suvorexant, topiramaat, hydroxyzine, clonidine, guanfacine, prazosin, diphenhydramine

​

Bron: Health Rising, Cort Johnson, 30 april 2021 (namens de US ME/CFS Clinician Coalition)

​

​

B. Supplementen:

​

• Melatonine (2,5 mg, 2 uur voor het slapen gaan, via internet

• GABA (1000 mg, direct voor het slapen gaan, via internet)

• Magnesium (250 mg, direct voor het slapen gaan, via internet)

​

Andere supplementen die in aanmerking komen:

l-theanine, ashwaganda, 5-HTP, kamille, valeriaan, CBD-olie, l-tryptofaan, etc.

​

​

C. Toelichting:

​

• Het slaapmiddel zopiclon ontspant het zenuwstelsel en bevordert de nachtrust. Het middel leidt niet tot gewenning of verslaving. Ik heb zelf zeer positieve ervaringen met dit middel.

 ​ 

• Melatonine. Melatonine verbetert de nachtrust, het verlaagt het cortisolniveau, vermeerdert de T-cellen (is dus antiviraal en antibacterieel) en helpt bij de afvoer van afvalstoffen uit de cel. Dit middel geeft geen gewenning of verslaving.

​

• Magnesium. Alle ME/cvs en Long Covid patiënten hebben een tekort aan Magnesium (mededeling van mijn specialist). Magnesium werkt kalmerend en ondersteunt de nachtrust. Bovendien is magnesium betrokken bij 300 enzymatische processen.

​

• GABA. Dit is de neurotransmitter met de meest ontstressende werking. De functies van GABA zijn: remming van andere neurotransmitters waaronder dopamine, nachtrust, spierontspanning, stabiliteit van de stemming, pijnvermindering, verbetering van eetlust en spijsvertering.

​

Naast  medicatie en supplementen is het noodzaak om te werken aan de darmflora (microbioom) voor een goede werking van het immuunsysteem en ook voor minder stress in het zenuwstelsel: Pre-biotica en pro-biotica.

​